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基于行为分析，简单来说，图为浩繁旅客正在游览象鼻山与漓江。何茜 摄图为旅客正在象鼻山景区不雅光旅游。何茜 摄图为旅客在象鼻山景区内停止打卡摄影。何茜 摄--> 【编辑:李骏】
基于效果评估，长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的天气特色是“燥气适时，温燥伤津”。秋燥是罕见的心理性枯燥征象，部分人体现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等病症；而别的一些被高温收缩了多少个月的“馋虫”，开端以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而引发相干疾病。湖南中医药大学第二隶属医院(湖南省中医院)专家提示，应答秋燥需在饮食、起居、运动、心理等多方面建设零碎性防护战略。 皮肤干痒？保湿以及滋润是主要对于策 开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，夏季一天洗多少个澡，秋夏季也天天洗。没想到，克日她的皮肤病减轻，不患上没有返回湖南西医药年夜学第二隶属医院就医。该院皮肤中心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋山君”延续发威，该中间门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻枯燥等成绩。--> 李小莎阐明，一到春季皮肤就枯燥，一般为天气要素、皮肤护理没有当、适度洁净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等来由缘由诱发，发起患者及时到病院就诊，对于症解决。 春季空气湿度高涨，皮肤水份蒸发加快，皮脂排泄增加，导致皮肤枯燥。这时可应用加湿器提升室内湿度，湿度连结在40%～60%，外出时佩戴围巾缩小皮肤露出，缓解干燥。 皮肤照顾护士不妥，是造成秋日皮肤病高发的一个因素，使用不适宜的护肤品或者未做好保湿，无奈锁住皮肤水分。此时护肤品应更换为滋润型，抉择含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜以及身材乳，实时为皮肤补充水份。 频仍使用干净力过强的洗护产物，或者用过热的水沐浴，会破坏皮肤屏障，导致水涣散失，也易形成皮肤干痒。发起缩小沐浴频率，利用水温正在37℃左右，选用温和弱酸性洗护用品，避免过分清洁。 别的，特应性皮炎致皮肤屏障功能受损，会导致皮肤枯燥，且伴有剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。倡议在医生的疏导下正当使用药物，有助于抗炎止痒，缓解病症。鱼鳞病引发的皮肤角质代谢杂乱，也易激发皮肤枯燥粗糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等病症，建议在大夫的指点下用药。 在防备以及照顾护士上，应加强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可抉择凡是士林等温顺保湿护肤品。防止刺激，切忌过度搔抓、过度清洁皮肤。饮食方面要制止易致敏、辛辣及劝慰性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若运用激素类药物，要遵医嘱。还应适当停止静止，增强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段时光我老是咽喉干痒，安慰性地呛咳，好像不是伤风引起的，这是甚么故障？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增加。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发时节。 咽喉类疾病的发病率简中转到一半。咽炎、感冒、过敏、缺水等，都有年夜概诱发咽部不适，其中最为典型的是季节性伤风以及急慢性咽炎。 时节性伤风由秋季的干燥和冬季的余热诱发。秋季昼夜温差较年夜，干冷刺激咽喉时，简单使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可零丁存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。别的，夏秋瓜代时，极有能够造成炎热蕴肺，招致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉成果。 咽喉炎若放任不管、一再发生，可变成慢性。咽喉部传染向上伸张，涉及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下开展，可进犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起满身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对于身体迫害极年夜。此外，咽喉没有适者常有的有效清嗓动作，也会减轻原有的不适。因而患者猜忌自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担以及节制感，需要举行身心同治。 怎样防治咽喉炎？彭斌倡议平时多喝水，保持体内水的平衡，可以充沛地津润声带。烟酒既会安慰咽喉，又可使机体免疫功能下落，须戒除了。 饮食只管即便油腻，不吃或者少吃辛辣、油炸、安慰类食物，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜每一每一处于充血状态，减轻咽部不适。 结实、枯燥的食物要少吃，以免对嗓子形成机械性损伤。秋燥伤津，许多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽减轻，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平时可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调理身材，增强抵御力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更重要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表现，秋季进补需先辨识体质，实在不是所有人都须要补。随着现代生活程度的提高，同样平常饮食中摄入的脂肪、卵白质含量实在不低，无需刻意进补。 根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜经过过程过度进补来修复、以及谐人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿邪气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功用，致脾气亏虚、体力欠安。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于绝对丰富形态，若盲目进补，既达不到保健效果，还年夜概因饮食不当损害身材健康。 2023年《中国住民炊事指南》数据显示，我国超过50%的成年人存在超重或者肥胖功效，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。因此“贴秋膘”要因人而异，全体人群尤为需谨慎进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，减轻原有病情。平常饮食需以油腻为主，优先挑选易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，不可刻意增加食量。 暮年人与儿童：暮年人消化功能逐步衰退，儿童消化零星各器官还不发育成熟，两者消化能力均相对于较弱，若短期内年夜批摄入肉类，易激发消化不良、积食等题目问题。秋天进补前，可患上当吃些拥有消食、健脾成效的食品，为后续进补做好准备。 脾胃衰弱者：本身消化服从较弱，过多食用肉类会加重胃肠负担，进而招致胃肠功能平衡。这种人群进补要循分守己，避免暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对于“贴秋膘”的搭档认知。祁双林示意，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、平衡。饮食挑选多样化，荤素搭配，营养平衡，缺甚么补什么，不缺不补，按需补充，这才是迷信的选择。 相关新闻 入秋后咳嗽病例年夜幅增加 年夜夫揭发咳嗽超一周需实时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很轻易咳嗽，一周也没有见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，却没有晓患上是啥缘由。记者向中南年夜学湘雅医院老年呼吸外科副主任周东波咨询认识到，秋季咳嗽多与空气枯燥、温差变化、过敏原增多及呼吸道防御能力下落有关，特别是暮年人。 “现在咱们接诊的咳嗽病例确实是年夜幅上升。”周东波表示，秋天湿度降落，呼吸道黏膜因缺水变得枯燥软弱，易受冷氛围、灰尘等安慰，诱发反射性咳嗽。黏膜屏障性能削弱后，还大要吞并细菌或者病毒感染，浮现痰多、咽痛等症状。特别老人肺部抵挡力较弱，更易受燥邪影响。 目前昼夜温差变年夜，简单导致免疫力动摇。同时，春季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群打仗后，大概激发咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间加重。别的，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋季易急性爆发。这种咳嗽常伴随喘息、胸闷，需实时用药管制。 “要害在于防备，要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人反抗力较弱，换季时容易被病毒、细菌感染，出现伤风后咳嗽或者支气管炎，倡议适量锻炼，增强免疫力，调整作息莫熬夜，削减过敏原打仗，幸免辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食品。 “咱们南方湿度合适，不须要在室内运用加湿器，否则会事与愿违。”他提示市民，咳嗽赶过一周或者咳出血该当及时就诊。 【编纂:于晓艳】
随着，以防止，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年末，一个冬季的下战书，林徽因已经正在梁思成的办公室延续工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考查了孔庙建筑群，并沿胶济铁路途经验城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧田野的“横蛮珍宝”。归来后，有少量案头事情。现在，里间只有她一个人，窗户恰好能够俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三非常。夜幕...