📅 发布时间：2025-09-29 22:52 • 📂 来源：宜宾新闻网 • 👁️ 浏览：8827次
中新网北京9月29日电(张静)疲劳、抽筋、心慌……当身体出现这些信号时，多少人会想到是“缺钾”的警报？关于，很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实，不同年龄段体检侧重点截然不同。如何从年龄的角度科学选择体检项目呢？ 不同年龄段体检“必查项”有哪些？ 30—40岁人群 “三高”是体检重点 30岁后人体各项机能虽处于巅峰状态，但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多，饮食习惯不科学以及运动量不足，容易发胖。--> 这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常需马上调整。 专家建议 每半年检...。又有多少人会意识到，这看似常见的“小毛病”，若未能及时干预，竟能直接危及生命？由于，新修订的《中华人民共和国反不正当竞争法》10月15日起施行，针对各大平台流量争夺策略带来的“内卷式”竞争行为，明确平台经营者不得强制或变相强制平台内经营者按照其定价规则，以低于成本的价格销售商品，扰乱市场竞争秩序。--> 10月1日起，民航境内航线旅客运输服务全面停止提供纸质行程单，全面推广使用数字化电子发票——航空运输电子客票行程单；全国铁路客运领域将全面使用电子发票，对乘车旅客不再提供纸质报...。 如何判断自己是否缺钾了？除非，新华社联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日，国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届联合国大会一般性辩论并发表讲话。 李强表示，今年是世界反法西斯战争胜利80周年，也是联合国成立80周年。回首既往，我们可以得出一些宝贵启示：和平与发展是各国人民最热切的共同期盼，团结合作是人类进步最强大的力量源泉，公平正义是国际社会最重要的价值追求。 李强强调，中国作为联合国创始会员国，始...。一篇文章带你看懂。 钾元素是什么？ 钾是人体必需的电解质，主要存在于细胞内，对维持心脏收缩、神经肌肉功能、碳水化合物与蛋白质代谢都至关重要。钾还能促进钠的排泄，帮助调节血压，并减少钙的流失，有利于骨骼健康。 为何缺钾会威胁生命？ 根据国家卫健委发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量 第2部分：常量元素》(WS/T 578.2-2018)，健康成人每日钾的适宜摄入量为2000mg；2023年版进一步建议，为预防慢性病，建议摄入量提高至3600mg/天。 当血钾低于3.5mmol/L即为低钾血症，低于2.5mmol/L属重度。 缺钾可影响全身多个系统： 肌肉系统——乏力、瘫痪、抽筋，严重时可致呼吸肌麻痹； 心血管——心律失常、传导阻滞，甚至心室颤动或心脏停跳； 消化系统——恶心、呕吐、腹胀、便秘或肠麻痹； 神经系统——精神萎靡、反应迟钝、嗜睡或昏迷； 泌尿系统——夜尿增多等。 缺钾的信号有哪些？ 身体缺钾时，会发出多种警示信号，初期可能表现为： 1.持续的疲劳与肌无力：这是最早、最常见的信号。感觉异常疲倦，即使休息后也难以缓解，双腿沉重如灌铅，甚至出现上肢抬举费力； 2.肌肉痉挛与疼痛：钾离子紊乱会影响肌肉正常收缩，导致频繁抽筋、疼痛或麻木感，尤其在夜间或运动后更易发生； 3.消化功能紊乱：可能出现食欲不振、恶心、腹胀、便秘等，严重时因肠道肌肉蠕动减弱可导致肠麻痹； 4.心慌与心律异常：自觉心跳不规律、心慌、心悸，严重时可引发致命性的心律失常； 5.呼吸困难：当血钾严重缺乏影响到呼吸肌功能时，可能出现气短、胸闷、呼吸困难等危急表现。 出现上述症状，特别是多种症状并存时，应高度警惕低钾血症的可能。 你属于缺钾高危人群吗？以下人群更需警惕低钾风险： 1.易大量出汗者：长期高强度运动或高温作业，钾随汗液流失； 2.老年或体质差者：食欲减退、慢性疾病卧床，钾摄入不足； 3.高血压患者：尤其服用噻嗪类或袢利尿剂者，该类药会增加钾的排泄； 4.糖尿病患者：多尿导致钾随尿液排出； 5.节食减肥人群：过度控制饮食，尤其忽略主食与蔬菜，钾摄入严重不足； 如何补钾？ 科学补钾，安全有效补钾应以食物补充为首选，安全且易实施。结合国家卫健委相关指南，建议日常膳食中注意搭配以下高钾食物： 蔬菜：每日300-500克，深色蔬菜占一半，推荐菠菜、苋菜、芥蓝、口蘑等； 水果：每日200-350克(不可用果汁代替)，可选香蕉、橙子、猕猴桃等钾含量高的品种； 豆类与坚果：每日25-35克，如黄豆、黑豆、花生、腰果，兼补蛋白质； 薯类：每日50-100克，土豆、红薯、山药都是良好来源； 调味品：可选用低钠盐、低钠酱油作为辅助补钾手段。同时应严格控制食盐，每日摄入不超过5克，以减少钠对钾排泄的促进作用。 健康提醒 1.不可盲目补钾：钾主要通过肾脏排泄，肾功能不全者补钾不当可能引发高钾血症，同样有心脏骤停风险。补钾前应评估血钾及肾功能； 2.定期检查：高血压、糖尿病、心衰等慢性病患者建议每3-6个月检查一次电解质； 3.及早就医：如持续出现疲劳无力、肌肉抽动、心悸、呼吸困难等疑似低钾症状，应尽快就诊。(完)--> 【编辑:李岩】
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中新网银川7月11日电 (记者 李佩珊)记者11日从宁夏农林科学院获悉，由宁夏农林科学院枸杞科学研究所联合中国林业科学研究院林业研究所编制的《枸杞属植物新品种特异性、一致性、稳定性测试指南》(以下简称《指南》)，在土耳其布尔萨市召开的国际植物新品种保护联盟(UPOV)第56届果树技术工作组(TWF)会议上获得通过。这是中国主导制定的第8个国际植物新品种测试指南，也是全球首个枸杞属植物的国际测试标准。--> 据悉《指南》项目2019年启动，宁夏农林科学院枸杞科学研究所的科研人员历时五年，通过对1886份种质资源和46个审定保护品种的64个形态指标数据分析挖掘，同时吸收枸杞育种项目和一线种植企业、大户的经验，形成测试指南草案。同时多次邀请国内外同行专家对指南草案进行讨论修订，最终筛选出27个能够规范化描述、精准化辨识新品种的特征指标，并对相关指标的定义、测试方法、测试部位、测试时间进行详细文字解释和图片举例，经过法国、德国、意大利、日本等26个国家和国际组织专家的5次论证，该指南最终在国际植物新品种保护联盟(UPOV)第56届果树技术工作组(TWF)会议上顺利通过。 该《指南》的通过，标志着中国在枸杞新品种DUS(特异性、一致性、稳定性)测试领域取得了国际话语权，同时也为全球枸杞种质资源保护和商业化育种提供统一规范，将成为国际枸杞种苗贸易纠纷裁决的法律依据。同时，也有力推动了枸杞产业标准化与国际化进程。 宁夏农科院相关负责人表示，作为中国枸杞的核心产区，宁夏将进一步强化与共建“一带一路”国家及UPOV成员国的技术交流与合作，分享枸杞育种经验、种植技术及标准化管理模式，鼓励本土枸杞企业参与国际品种权交易，推动自主培育品种走出国门，拓展全球市场份额。(完) 【编辑:曹子健】
图为9月28日拍摄的永定区坎市镇的梯田。中新社记者 张斌 摄图为9月28日拍摄的永定区坎市镇的稻田美景。中新社记者 张斌 摄图为9月28日拍摄的永定区坎市镇的稻田美景。中新社记者 张斌 摄图为9月28日拍摄的永定区坎市镇的稻田美景。中新社记者 张斌 摄图为9月28日，2025年中国农民丰收节福建省级分会场(龙岩主会场)活动在永定区坎市镇举行。中新社记者 张斌 摄图为9月28日拍摄的永定区坎市镇的稻田美景。中新社记者 张斌 摄--> 【编辑:李骏】