长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气候特征是“燥气当令，温燥伤津”。利用，中新网湛江9月25日电 (梁盛 谢晓琳)记者25日从湛江海事局获悉，跟着第18号台风“桦加沙”强度连续削弱，琼州海峡两岸相干部分会商决定，琼州海峡客滚船于当日15时复运。 据了解，此前受“桦加沙”影响，琼州海峡客滚船自9月23日18时起全线停运，累计停运时长近45小时。为确保复航后运输宁静，湛江海事部分提早摆设，构造法律人员增强水域巡航，检察导航设施设备，清算水上沉没障碍物，保障通航水域清爽通...。秋燥是常见的心理性枯燥现象，部分人体现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而此外一些被低温耽误了多少个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而引发相关疾病。尽管，国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上首都“文旅年夜餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着没有屈的肉体。北京市文化以及游览局精心梳理城市红色记忆，勾通起那些承载着...。湖南中医药年夜学第二附属医院(湖南省中医院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、运动、心理等多方面建立系统性防护策略。然而，国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水弄法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上首都“文旅年夜餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的响亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不屈的精神。北京市文明以及游览局精心梳理乡村落红色记忆，勾结起那些承载着...。 皮肤干痒？保湿以及滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑洗澡很勤，冬季一天洗几个澡，秋冬季也每一天洗。没想到，近日她的皮肤病减轻，不患上没有返回湖南中医药年夜学第二从属医院就诊。该院皮肤中心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋山君”继续发威，该中央门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻干燥等成绩。--> 李小莎分析，一到秋季皮肤就干燥，一般为气象因素、皮肤照顾护士不妥、适度干净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引起，倡议患者实时到医院就诊，对于症处理。 秋季氛围湿度升高，皮肤水分蒸发放慢，皮脂排泄增加，导致皮肤枯燥。这时可应用加湿器提拔室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩戴围巾缩小皮肤裸露，缓解干燥。 皮肤护理没有当，是形成秋季皮肤病多发的一个因素，使用不适合的护肤品或者未做好保湿，无法锁住皮肤水份。此时护肤品应替换为滋润型，选择含有甘油、透明质酸等保湿成份的面霜和身体乳，及时为皮肤弥补水分。 频繁使用清洁力过强的洗护产品，或者用过热的水沐浴，会破坏皮肤屏障，导致水聚集失，也易形成皮肤干痒。倡议增加沐浴频率，控制水温在37℃摆布，选用温以及弱酸性洗护用品，制止过度洁净。 别的，特应性皮炎致皮肤屏障功能受损，会导致皮肤干燥，且伴随激烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。倡议在医生的指导下合理应用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引发的皮肤角质代谢杂乱，也易引发皮肤枯燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，倡议在大夫的指导下用药。 在防备和照顾护士上，应增强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可挑选凡是士林等温柔保湿护肤品。防止刺激，切忌适度搔抓、过度干净皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及刺激性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若利用激素类药物，要遵医嘱。还应患上当举行活动，增强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段光阴我总是咽喉干痒，安慰性地呛咳，好像不是伤风惹起的，这是甚么错误？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增加。这段时期天干物燥，是咽喉类疾病高发季节。 咽喉类疾病的发病率多少近到达一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有可能激发咽部没有适，其中最为典范的是节令性伤风以及急慢性咽炎。 季节性伤风由秋季的干燥以及夏日的余热诱发。秋季昼夜温差较大，湿热安慰咽喉时，轻易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可独自存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。此外，夏秋瓜代时，极有可能形成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉问题。 咽喉炎若听任不论、重复发作，可变成慢性。咽喉部感化向上伸张，涉及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下进展，可进犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引发全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极年夜。此外，咽喉不适者常有的无效清嗓动作，也会加重原有的不适。因而患者怀疑自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，形成很重的精神负担以及压制感，须要进行身心同治。 若何防治咽喉炎？彭斌倡议平常平凡是多喝水，保持体内水的平衡，能够充实地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可以使机体免疫功用降低，须戒除了。 饮食尽量油腻，没有吃或少吃辛辣、油炸、刺激类食物，如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等，免患上咽部黏膜每一每处于充血状态，加重咽部不适。 坚硬、枯燥的食物要少吃，免患上对嗓子形成机械性伤害。秋燥伤津，良多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽减轻，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、大枣、山查、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。往常可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调节身材，增强抵制力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更主要 “立秋后的摄生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化内科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林示意，春季进补需先辨识体质，并不是一切人都需要补。随着现代生活水平的提高，同样平常饮食中摄入的脂肪、卵白质含量并不低，无需刻意进补。 依据“春夏养阳，秋冬养阴”的西医养生道理，秋季宜通过适度进补来修复、调以及人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季低温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化效用，致脾性亏虚、膂力欠安。入秋后，胃肠道的消化性能仍处于相对于薄弱形态，若自觉进补，既达不到保健结果，还可能因饮食没有当损害身材康健。 2023年《中国住民炊事指南》数据显现，我国高出50%的成年人存正在超重或瘦削题目，高血压、高脂血症等代谢性疾发病病率逐年回升。因此“贴秋膘”要一视同仁，部分人群特别需慎重进补。 肥胖与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，加重原有病情。平常饮食需以平淡为主，优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食品，不行锐意增加食量。 老年人与儿童：老年人消化性能逐步衰退，儿童消化系统各器官还没有发育成熟，两者消化能力均相对较弱，若短期内少量摄入肉类，易激发消化不良、积食等成果。春季进补前，可适当吃些具备消食、健脾动机的食物，为后续进补做好筹备。 脾胃衰弱者：自身消化功能较弱，适量食用肉类会减轻胃肠负担，进而导致胃肠效用失调。这种人群进补要按部就班，避免暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对“贴秋膘”的谬误认知。祁双林示意，“贴秋膘”的准则应是：精准、适量、均衡。饮食挑选多样化，荤素搭配，营养平衡，缺甚么补甚么，不缺不补，按需弥补，这才是迷信的挑选。 相干新闻 入秋后咳嗽病例年夜幅增加 大夫提醒咳嗽超一周需实时就医 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很简单咳嗽，一周也没有见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，却不知道是啥原因。记者向中南年夜学湘雅医院暮年呼吸外科副主任周东波征询领会到，秋天咳嗽多与氛围干燥、温差变革、过敏原增加及呼吸道防御能力下降无关，尤其是暮年人。 “目前咱们接诊的咳嗽病例确实是年夜幅回升。”周东波表示，秋天湿度下降，呼吸道黏膜因缺水变患上干燥懦弱，易受冷氛围、灰尘等抚慰，激发反射性咳嗽。黏膜屏障性能削弱后，还或者合并细菌或者病毒感化，呈现痰多、咽痛等病症。尤其老人肺部抵挡力较弱，更易受燥邪影响。 现在日夜温差变年夜，轻易导致免疫力波动。同时，秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉顶峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群打仗后，年夜概引发咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，显露为干咳无痰且夜间加重。别的，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋季易急性爆发。这种咳嗽常伴随喘息、胸闷，需及时用药控制。 “关键在于防备，要重视保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人抵抗力较弱，换季时容易被病毒、细菌感化，涌现感冒后咳嗽或者支气管炎，发起适当锻炼，加强免疫力，调解作息莫熬夜，减少过敏原打仗，避免辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “我们南方湿度合适，不需要正在室内哄骗加湿器，不然会事与愿违。”他揭示市平易近，咳嗽跨越一周或咳出血应当及时就诊。 【编纂:于晓艳】
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