📅 发布时间：2025-09-27 20:49 • 📂 来源：明珠豆腐网 • 👁️ 浏览：5505次
“您把手指交叉握在一起，而后离开，始终重复……”在武汉市江岸区综合养老服务树模中间的活动室里，武汉市精神卫生中央暮年医学科一病区主任王宗琴正握着张奶奶的手，耐烦地教她手势舞。以是，长江三峡通航管理局最新统计数据显示，2025年前三季度，三峡关键累计经过船舶32018艘次，同比增长4.03%，累计通适量达1.28亿吨，同比增加11.15%；葛洲坝关键累计通过船舶33998艘次，同比增加5.2%，累计通过多达1.32亿吨，同比增长11.49%；共保证3330.45万吨民生物资过坝，继续为长江黄金水道效益发挥以及沿江中央经济进展注入强劲能源。--> 同时，游览热度持续攀升，前三季...。 这不是普通的活动课，而是针对认知衰退老人设计的认知干预锻炼。针对于，9月27日上午，雄安图书馆经营启动仪式在雄安新区雄安图书馆东广场举办，标记着雄安新区首个乡村落级公共文明效劳机构对于外凋谢。据理解，雄安图书馆座落于启动区，总建筑面积约6.8万平方米，分为地上七层、公开二层，设有综合效劳大厅、幼儿及少儿阅览区、休闲阅览区、电子阅览室、书喷鼻会客厅、地面花园等多功能特色主题空间。设计藏书量约150万册，可提供阅览坐席约3500个。图为雄安图书馆内工作职员正正在整理图书。中新...。自2025年7月“拾光记忆营”认知过问锻炼项目启动以来，这样的场景每一周二、周四都会在这里演出，为十余位存在分比方水平认知问题的老人拉起一道“记忆防护网”。一贯，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年末，一个冬季的下午，林徽因已经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她以及梁思成正在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧田野的“文化珍宝”。返来后，有年夜量案头工作。现在，里间只要她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现正在是五点三十分。夜幕...。 这里所说的认知后果，指的是认知症(又称“认知障碍”)——一种以影象力阑珊、思维能力进化、举动异样及日常活动能力丢失为外围的综合病症，个中阿尔茨海默病是最常见的范例。认知症是招致暮年人失能的主要起因之一，已经成为寰球老龄化社会晤临的紧张年夜众卫生挑衅。 为努力应对生齿老龄化，做好老年期聪慧防控工作，国家卫生健康委等15个部分联合公布了《应答老年期痴呆国家行动计划(2024—2030年)》，明确提出要构建暮年期聪慧友好的社会情况，充裕支配社区效劳资本，创造社区聪慧暮年人支持效劳收集。--> 武汉市精神卫生中央牵头主办的这一位目，正是其中的活泼理论。9月是世界阿尔茨海默病月，中青报·中青网记者离开武汉市江岸区综合养老效劳树模核心探究答案。 从科普到训练，织密业余干预干涉收集 “之前我不知道这种病的详细情况，也没有晓患上怎么看待患这种病的人，现在我晓患上了。”86岁的刘爷爷是训练名目标“忠诚”到场者，停止9月11日，训练开展的17期活动他期期没有落，这份保持源于他对一位阿尔茨海默病街坊的内疚。 之前，他以及街坊同在一个托老所，但街坊多少乎没有参加托老所的任何活动，也没有喜好和人交换，还曾经趁老伴不留意，用钳子剪断门上的铁丝，只穿着内裤就跑出了托老所，家人万分焦虑，四处寻找才找回来。“人怎样搞成这个模样，这么不懂事。”刘爷爷当时把阿尔茨海默病患者视为患了“疯病”，见到就跑。进修当前，他才明白，阿尔茨海默病患者“是脑袋患了病，而不是不懂事”，同时也没有应该卑视他们，而是应先随着他的思路，患者想做甚么就顺着其需要，若思路差池，再缓缓引导他。 在名目中，王宗琴作为负责人，每一次乡村落先开展阿尔茨海默病科普，这个病的晚期旌旗灯号有哪些，如重复找东西、记不住当天发生的事，再引见阿尔茨海默病与大脑神经突触退化相干的发病机制，末了介绍“非药物干涉干涉能延缓消退，保持训练很重要”的核心准则，用通俗的语言帮老人和家眷建立迷信认知。 练习环节则由美妙盛年江岸退休俱乐部主导，内容设想兼顾趣味性与认知激活。声乐训练选《茉莉花》等老人熟悉的老歌，带领大师跟唱、背下歌词，磨炼说话影象；手指操则蕴含“手指交叉握合”“指尖对于碰”“握拳舒展”3个外围行动，每一个动作逗留3秒，确保白叟能跟上节奏，同时激活他们手部神经与年夜脑的联系瓜葛区域。 俱乐部负责培训课程的张婷见知记者，曾碰到过“挫败时刻”：一次课上，她让老人们写“幸运”二字，8位参与者中仅两人能顺遂实现，其余6位要么没有依照要求写在对于应的田字格内，要末因手脑眼谐以及本领降落写患上歪歪扭扭，以至有老人说“记不清这两个字怎么写了”。 此次经验让张婷从新调解计谋，“要像看待小孩子同样细致”。此后，她与老人沟通时会加快语速、缩小声音，确保听力欠安的白叟能听清；缩小课件笔墨字号，适配白叟目力降落的状况；做树模动作时会合成步调，比方“先把双手举起来，再缓缓交叉”，防止因举动过快招致老人参与艰苦。同时，她还会实时赋予鼓励：“刘爷爷明天手指操做患上比上次稳多了！”用积极反应激发老人的兴趣，增加他们的挫败感。 养老院社工也全程介入课程。课条件前布置园地，同时引导老年人踊跃参加；活动中主动引导缄默的老人参加，比方要拉着哑口无言的张奶奶，通知她：“咱们一起随着做，缓缓来。” 在这里，意愿者紧张承担个性化协助与业余评估两年夜职责。志愿者常社会告知记者，举动中，他们会重点陪伴认知、听力、视力较弱的白叟；活动后，他们会用简易精神状态查看表(MMSE)、蒙特利尔认知评估计表(MoCA)为老人做评估——比方，问“今天是多少月多少号”“咱们现在在几楼”评估定向能力，让老人“记3个词语，5分钟后复述”评估即时影象才干，还会让老人“画一个钟表，把时针以及分针指向11点10分”评价履行服从……经由过程这些业余东西跟踪老人们的认知变化。 双向干预干涉，庇护暮年人身心衰弱 70岁的丁奶奶确诊阿尔茨海默病以后，住进养老院，仍旧经常嚷嚷“我要去接孙子”，偶然借身份证，偶然找手机，总是陶醉正在自己的天下里，时常感触焦急。在参加培训流动之初，她不晓患上这个活动的意思，但在医生、志愿者的耐烦疏导下，她的状况慢慢好转，由肢体不调以及到能够跟做一些复杂的手势操行动。 养老院社工肖洋不雅察到，参预项目标老人简直都有雷同的致力改变。曾经任职于某省级出版社的前总编纂刘爷爷79岁了，刚退出时噤若寒蝉，他人跟他语言至多回应一两个字。参与名目两个月后，他不仅相同踊跃性显著提升，还会主动拿着歌词单练歌。他的女儿向肖洋反馈：“如今能带着他出门溜达了，他肉体形态很稳固，还会跟我说新进修到的内容，这在曩昔基本不敢想。” 除了心情变更，老人们的记忆力也有细微提高。肖洋说，现在查房时问老人：“今天有无加入静止？”年夜部分人能回顾起细节：“昨天唱了歌，还做了手指操。”很多老人还记着了活动时光，到了周2、周四会主动问：“明天是不是要去举动室？”构成为了稳固的时候影象点；有多少位老人以至能复述上节课学的歌词片断，比如“高高的青山上，萱草花凋谢”。 这些变动离没有开项目团队的“法则保持”——无论刮风下雨，每一周两次的活动从未中断。养老院负责人杨艳说：“他们的风雨无阻让我特地感动。法则的练习能帮白叟养成习惯，也让家属更撑持，有眷属会提早错开周二下午以及周四下昼带老人外出，这种配合让名目推进更顺利。”76岁的江奶奶也通知中青报·中青网记者：“希望(培训)向来办上来，每一周二以及周四都举行，特地好！” 家属认知误区是老人参与培训的“拦路虎” “咱们家老人不是病，便是老了记性差！”名目启动初期，如许的声音并许多见。杨艳坦言，家属的认知误区是老人参与培训流动的最年夜“拦路虎”。有家眷以为，“说老人患上了阿尔茨海默病就是说他们变傻”，推辞带白叟做筛查；还有人觉患上“锻炼没用，不如在家躺着”，直到看到老人主动分享课程内容，才慢慢放下挂念。 老人自身的“病耻感”也须要化解。常社会碰到过没有少老人，一听到“认知评价”就摆手：“我没病，不做检查！”为了增加抵牾，团队改变了沟通计谋——再也不说“做评价”，而因此“聊天”“玩记忆小游戏”的名义切入，比如问“明天吃了甚么菜”，实际上是在评价近期影象；让白叟摆积木，其实是没有雅察施行能力。常社会说：“用轻松的形式突破‘看病’给老人带来的紧张感，他们的共同度分明提高了。” 此外，王宗琴告诉记者，老人的参加稳定性也是挑衅。项目计划每一组10-12人，但常有老人因伤风、腰痛等身体缘故缺席，偶然须要临时交换成员。 “认知症防控不只要要医护职员支出欢快。”王宗琴正在多年临床事情中发明，很多眷属因不相识认知症，误将老人的异常举动视为“故意找贫苦”——比方老人重复找手机，家属会不耐心地说：“刚给你放在桌上。”却没有知道这是认知衰退的典范表现。“家属起重要学会明白，再进修照顾本领，比方用视觉提醒帮老人影象，把钥匙放正在流动的挂钩上，在门上贴房间的标识。” “认知症的防控需要家庭、社会、政府组成协力。”武汉市精神卫生中间副院长卢钰表示，该名目的设立初衷，是期望经过历程联合业余的评估工具进行效果评估，开端造成一套适合在社区推行的认知干预以及照护者领导适宜技术，以期构建“医院-社工-家庭”三位一体的支持收集，提拔患者的生活品质，减轻照护者身心压力，推进医务社工效劳正在认知症范围的精细化发展。 从社会层面来看，业余资本的下沉尤其首要。目前项目主要掩饰养老院，卢钰希望未来能向社区延长：“社区里有不少老人没被发明认知成绩，早期干涉能延缓认知衰退，甚至能够延缓20年。”她建议，社区可以活期进展收费认知筛查，构造常态化的练习活动，比如教老人画画、盘算盘、写毛笔字——这些“下手又动脑”的举动，都是防备认知衰退的有效方式。 “政府层面的支持也没有可或者缺。”卢钰说，目前认知症医治药物效果无穷，非药物干预的主要性日趋凸显，愿望能有更多资金补助用于老人认知训练名目，升高老人介入的经济老本；同时，加强对于社区任务职员、护工的业余培训，让他们成为老人身旁的“认知衰弱保护者”。 练习生 张清源 中青报·中青网记者 齐征来源：中国青年报 【编纂:刘阳禾】
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中新网广州10月1日电 (方伟彬 童锦豪)在中华人民共和国成立76周年的喜庆日子里，10月1日，中国海警局直属第三局所属各单位在广袤的海疆一线举行庆祝活动。海疆值守。中国海警局直属第三局 供图 据介绍，海警执法员们以“海疆有我在，请祖国放心”的豪迈誓言，将维权执法一线的炽热祝福，献给伟大祖国。 当天，从巡航中的执法船到坚守的岛礁，第三局辖区内多个点位同时举行了庄严的升旗仪式。在朝阳的映照下，鲜艳的五星红旗在嘹亮的国歌声中冉冉升起，执法员们神情肃穆、身姿挺拔，向国旗致以最崇高的敬礼。 在勤务之余，各单位因地制宜，组织了丰富多彩的文化活动，极大地激发了海警执法员的爱国热情。来自不同点位的祝福影像与心声，汇聚成一股温暖的暖流，让相隔遥远的同事们感受到彼此相连的赤子之心。(完)--> 【编辑:陈海峰】
中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏健康有怎样的关系？上海的心内科专家25日提醒民众，肥胖与心衰之间有意想不到的联系，呼吁民众用科学减重为心脏“减压”，为生命注入更多活力。上海市胸科医院心内科主任医师张敏指出，控制体重不仅是外形管理，更是对心脏健康的重要投资，避免心脏早衰。专家为民众普及心脏病的预防与治疗知识。(上海市健康促进中心供图) 正值首个“全国科普月”和第十九个“全民健康生活方式宣传月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“世界心脏日”上海健康大讲堂在上海市胸科医院开展。活动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市胸科医院主办。 近年来，30岁—40岁人群心血管疾病死亡率不断上升，这一群体的体重超标率也在同步攀升。谈到肥胖与心衰的关系。张敏表示，心脏如同一个“水泵”，需要持续为全身供血，肥胖者体重的增加，意味着心脏要额外“加班”才能满足身体需求；一旦心脏长期超负荷运转，则会导致心肌肥厚，进而引发心力衰竭，患者可能出现气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生活质量，甚至危及生命。 一方面，肥胖者患高血压风险是正常体重者的3倍—4倍，且血压更难控制，这就可能引起左心室肥厚和左心室舒张功能下降，对心脏产生负面影响。另一方面，肥胖本身也会导致心脏结构的显著变化，包括左心室(LV)质量增加和相对壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧，血压剧烈波动，也会直接损伤心肌细胞。长期的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的发生埋下隐患。专家给民众提出运动建议与心脏安全的提示。(上海市健康促进中心供图) 上海市胸科医院心内科副主任医师韩文正表示，存在超重/肥胖的人群，不妨给自己设定一个目标：6个月内减重当前体重的5%—10%，每月减重2公斤—4公斤。体重下降有助于收缩压/舒张压降低、甘油三酯降低、提高HDL、血糖与胰岛素敏感性改善，带来心血管收益。这位专家指出，但应注意避免过度节食或依赖减肥药，需在医生指导下调整。当生活方式干预不足以达标，或合并高危疾病时，可考虑体重管理药物或代谢手术。 张敏指出，存在肥胖/超重的心衰患者，更要做好自我管理，需要通过合适的运动、限水、限盐等三方面着手。有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式，可以从一定程度上改善心肺功能。不吃主食就能轻松变瘦吗？运动越猛，减肥效果越好吗？现场，两位医生提到了许多人存在的减重认知误区。殊不知，这样做不但容易反弹，还可能损害代谢与心血管健康。 韩文正特别给出了运动建议与心脏安全的提示：成年人每周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力训练。每坐1小时，起身活动3分钟—5分钟。生活中，可以尝试以下这些方法进行碎片化运动。跳跃开合：快速提升心率，燃烧多余热量；原地高抬腿：增强下肢力量，促进代谢；波比跳：短时间内提升心率；爬楼梯：代替电梯，锻炼心脏又消耗脂肪；快走：帮助消化，避免热量堆积；骑行：增强肌肉量，提高基础代谢率；新手从快走、骑行、游泳开始，逐步增加时长与强度，需要注意，每次5分钟—10分钟热身后开始运动，间隔5分钟—10分钟放松，避免心脏骤停。 这位专家表示，心血管高风险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就医评估。警惕出现以下症状：胸痛/压榨感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即停止运动并求医。 专家表示，熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方式造就了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄加速心脏衰老，一个让体重在不知不觉中飙升。守护心脏的方法，如合理膳食、坚持运动、保证睡眠、适当减压，也是减重的关键。关于“压力肥”，韩文正指出，压力越大的人群，往往既管不住嘴，又睡不好觉，所以护不住心。长期精神高压会致使身体和大脑疲惫，会让人更渴望“高糖高油”的安慰性食物，增加肥胖风险；也可能导致动脉粥样硬化斑块破裂，引发心梗。通过呼吸训练，采用腹式呼吸并加以节律性的心率控制，可以有效减压。目前，“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏康复措施：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不仅能稳定心率、改善血管健康，还能通过调节自律神经，减少压力性进食的冲动。美国心脏协会“生命关键8要素”中特别提到，成年人建议每晚7小时—9小时高质量睡眠。睡眠不足或昼夜节律紊乱会导致饥饿素上升、瘦素减少，也容易变胖。 医生特别呼吁，动起来、吃对些、睡够点，让心脏年轻，让体重达标，才能真正享受健康的人生。(完)--> 【编辑:王琴】